En målsætning for mange nye løbere er, at kunne løbe 5 kilometer (km) på 30 minutter. Det svarer til at løbe distancen, med en gennemsnitshastighed på 10 kilometer i timen (km/t) og er et ganske solidt mål at sætte, da det typisk vil kræve noget træning at opnå.
Tid fra hastighed og distance
Disclaimer: Alle vores omregnere er lavet med fokus på at sikre nøjagtige udregninger, men vi kan ikke garantere eller holdes ansvarlige for eventuelle fejl.
Omregneren er udviklet til at beregne, hvor lang tid det tager at tilbagelægge en bestemt afstand ved en angivet hastighed i km/t. Indtast løbehastigheden i kilometer i timen (km/t) og afstanden i kilometer (km), så får du vist tiden det vil tage i timer, minutter og sekunder. Den er som standard sat til 10 km/t og 5 km distance, men du kan frit ændre værdierne.

Løbehastighed

Den hurtigste registrerede menneskelige løbehastighed er 44,72 km/t. Rekorden er sat af Usain Bolt, hvilket han gjorde i et 100-meterløb i 2009.
Hastigheden man løber med afgør, hvor lang tid det tager at tilbagelægge en distance på 5 km. Jo højere løbehastighed, desto kortere tid vil det selvfølgelig tage.
Hastighed | Tid for at løbe 5 kilometer |
---|---|
7 km/t | 42 min. 51 sek. |
8 km/t | 37 min. 30 sek. |
9 km/t | 33 min. 20 sek. |
10 km/t | 30 min. |
11 km/t | 27 min. 16 sek. |
12 km/t | 25 min. |
De officielle verdensrekorder på en 5.000-meter (5 km), holdes pt. af Joshua Cheptegei med 12:35,36 for mænd og Gudaf Tsegay med 14:00,21 for kvinder.
Terræn
Terrænet kan spille en væsentlig rolle i, hvor hurtigt man kan løbe. Et fladt og lige underlag er generelt hurtigere at løbe på, sammenlignet med kuperet terræn eller løb på snoede stier med diverse ujævnheder.
Kondition
En person med god kondition vil typisk kunne løbe hurtigere og holde et højere tempo over længere tid, sammenlignet med en person der ikke er i lige så god form.
Udstyr og beklædning
Løbesko som giver god støtte og komfort, kan eksempelvis bidrage til en hurtigere løbehastighed og mindske risikoen for skader. Løbetøj kan også potentielt øge performance.
Andre faktorer
Vejrforhold som vind, temperatur og regn kan påvirke hastigheden, samt selvfølgelig personlige faktorer som alder, helbred osv.
Skriv et svar